एक अच्छा विटामिन डी स्तर क्या है?

अधिकांश लोगों के लिए विटामिन डी का 50 nmol/L(20 ng/mL) या इससे अधिक का लेवल नोर्मल होता है। वहीं, 30 nmol/L(12 ng/mL) से कम लेवल आपकी हड्डियों को कमजोर और आपके स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकते हैं।